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-1,5 kg e as pouquinhos chego lá, falta 58,5 Kg vencer um dia de cada vez.
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125,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 45,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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702 kcal
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Gord: 24,80g | Prot: 44,25g | Carbs: 76,01g.
Café da Manhã: Assugrin Adoçante, Ovo, Visconti Pão de Forma Integral, Jussara Leite Integral, Água. Almoço: Alface, Feijão Carioca Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Carne da Sobrecoxa de Frango, Tomates, Alface. Lanches/Outros: Jussara Leite Integral, Panqueca de Banana, Leão Fuze Chá de Maçã com Canela. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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