Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2017
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68 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1603 kcal
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Gord: 119,79g | Prot: 49,76g | Carbs: 103,47g.
Café da Manhã: Café, Quaker Farelo de Aveia Oat Bran, Mamão, Banana Prata. Almoço: Limão, Pepino (com Casca), Abacate, Morangos, Castanhas-do-Pará, La Violetera Azeitonas Verdes, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rúcula, Repolho-Roxo, Água de Coco, Costelinha, Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Sal, Abacate, Limão, Ovo Frito, Aviação Manteiga com Sal, Morangos, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Lanches/Outros: Coco Seco. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pertile1
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