Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2017
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65 kg
Perdidos até agora: 27 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1278 kcal
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Gord: 65,55g | Prot: 110,03g | Carbs: 64,38g.
Café da Manhã: Jasmine Chia em Grãos, Kefir de Leite, Cacau em Pó (Não Adocicado), Health Time 5 Wey Protein, Sadia Mussarela. Almoço: Queijo Parmesão (Ralado), Quero Ervilha, Cenouras Cozidas, Batata Doce, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Jantar: Limão, Ovo Frito, Cebolas, Brócolis, Queijo Parmesão (Ralado), Peito de Frango. Lanches/Outros: Kefir de Leite, Cacau em Pó (Não Adocicado), Forceup Pasta de Amendoim. mais...
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2734 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 8 horas, Lavar Louça - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 4 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Elíptico - 40 minutos, fazer almoço - 1 hora, limpar a casa - 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Clavara
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