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Não me pesei..... sei que andei fora da linha..... vinho e espumante demais..... bem agora rumo a JI de 40hs. Vou tentar, vou conseguir!
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96,7 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg.
Ainda faltam: 11,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1090 kcal
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Gord: 75,45g | Prot: 68,98g | Carbs: 29,76g.
Almoço: Cacau Show Trufa de Chocolate Branco, Giraffas Vinagrete, Yoki Farinha de Rosca, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Alface de Folha Verde, Carne de Porco do Lombo (Filé). Jantar: Liza Maionese tipo Caseira, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). mais...
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peso estável
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 Comentários
vc já está evoluída RS...eu só consigo 24 horas em jejum
23 out 17 por membro: cissalove
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23 out 17 por membro: kassya:-)
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Minha nutricionista especialista em LC faz de 24h, há 80dias e esta toda adaptada e feliz.
Vai aos poucos e sucesso!!
23 out 17 por membro: mcdoli
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hehe já fiz de 58 horas 😆
23 out 17 por membro: dopegeng
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oi, vi em vários em comentários aqui a expressão Jl, o que significa?
24 out 17 por membro: Regi americana
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Regi, significa Jejum Intermitente.
24 out 17 por membro: andressaianzen
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Ah ta. É a dieta LC que orienta a fazer jejum ?
24 out 17 por membro: Regi americana
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Foi tranquilo o JI e deu 41hs! Acho que vou repetir amanhã! Gostei!
25 out 17 por membro: lucianafreire
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Regi, que eu saiba não, você pode fazer Low Carb sem o jejum. Tem pessoas que usam o jejum como estratégia quando dá aquela estacionada no peso! Dizem que ele ajuda a retomar a perda.
26 out 17 por membro: andressaianzen
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Histórico de Peso de lucianafreire
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