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7 horas em jejum, sem treinar. BF: 16:2%, M: 42%
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84 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1680 kcal
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Gord: 52,45g | Prot: 125,12g | Carbs: 187,26g.
Café da Manhã: Canela, Herbalife Shake de Chocolate, Gengibre, Gérmen de Trigo, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. Almoço: Repolho-Roxo, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Vinagre. Jantar: Inam Pasta Integral de Amendoim. Lanches/Outros: Morangos, Inam Pasta Integral de Amendoim, Banana Prata, Jussara Leite Desnatado, Herbalife Shake Chocolate Cremoso, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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