Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2017
|
63,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 63,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
942 kcal
|
Gord: 27,30g | Prot: 77,47g | Carbs: 98,96g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Naturale Barra de Cereal Castanhas com Chocolate (Naturale). Almoço: Beterrabas, Abobrinha Refogada, Rúcula, Alface, Filé de Frango Grelhado, Quero Seleta de Legumes. Jantar: Tirol Queijo Mussarela (18g), Bauducco Torrada Multigrãos (2), Geléia (Todos os Sabores), Italac Leite Desnatado, Aurora Lombo Cozido Defumado, Santa Clara Ricota Fresca Light, Ovo. Lanches/Outros: Melão. mais...
|
|
2523 kcal
|
Exercício:
Esteira - 20 minutos, Musculação - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 15 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 25 minutos, Cozinhar - 1 hora e 15 minutos. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jaqueline Fernandes Santos
|