Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2017
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64,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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908 kcal
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Gord: 42,96g | Prot: 47,78g | Carbs: 84,78g.
Café da Manhã: Tapioca, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão). Almoço: Lentilhas Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras Cozidas, Beterrabas, Netuno Filé de Tilápia . Jantar: Hershey's Chocolate Special Dark, Tirolez Queijo Coalho, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Abacaxi, Pão, Sementes de Girassol Secas sem Casca. mais...
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345 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Apple Health - 23 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Russa
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