Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2017
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64 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 64 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1191 kcal
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Gord: 64,13g | Prot: 88,36g | Carbs: 69,56g.
Almoço: Repolho-Roxo, Abóbora Moranga, Tauá Pepino em Vinagre Suave, Tomates, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Piá Leite Desnatado, Cebolas, Tomates, Perdigão Peito de Peru Defumado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Mexido. Lanches/Outros: Batata Doce, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Starbucks Brigadeiro 70% Cacau. mais...
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2416 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 40 minutos, Caminhadas - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Musculação - 45 minutos, Esteira - 10 minutos, Dormir - 10 horas, Descansar - 9 horas e 45 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jaqueline Fernandes Santos
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