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16 horas em jejum, sem treinar. BF: 19%, M: 40.5%
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84,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2398 kcal
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Gord: 104,27g | Prot: 166,70g | Carbs: 210,07g.
Café da Manhã: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Banana Prata, Canela, Herbalife Shake de Chocolate, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Gengibre, Gérmen de Trigo. Almoço: Vinagre, Torta de Frango, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Herbalife Ômega 3, Ovo (Inteiro), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Président Queijo Mussarela. Lanches/Outros: Castanhas de Caju, Herbalife Shake Chocolate Cremoso, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Jussara Leite Desnatado. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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