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Depois de 1 semana sem conseguir manter o foco, e 5 dias sem treinar, ter conseguido ficar com o peso estável é um grande feito! 🙏🏻
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53 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1902 kcal
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Gord: 102,64g | Prot: 116,71g | Carbs: 133,41g.
Café da Manhã: Cebolas, Azeite de Oliva, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo, Café, Banana, Supply Life Pasta de Amendoim Integral com Alfarroba. Almoço: Rúcula, Brócolis, Alface, Tomates, Músculo Bovino, Azeite de Oliva. Jantar: Brownie, McDonald's Batata Frita (Média), Perdigão Bacon Fatiado, Queijo Gorgonzola, Hambúrguer Caseiro. Lanches/Outros: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas, Bolo de maçã da nutri Ju Rocha, Nestlé Iogurte Natural Integral, Hortifruti Salada de Frutas. mais...
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1735 kcal
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Exercício:
Crossfit - 40 minutos, Fitbit - 23 horas e 20 minutos. mais...
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peso estável
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