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Ontem fui à endocrinologista, que ao saber que estou fazendo low carb há pouco mais de 3 meses e perdi quase 9 kg (faltam 100g...rsrsrsrs), disse: se está dando certo, então continue! Logo depois ela veio com aqueles velhos conselhos: ao comer arroz, macarrão, pão, prefira os integrais; evite queijos amarelos; evite refrigerantes, doces... Eu disse, não como mais arroz, nem macarrão e nem pão, nem refrigerantes, açúcar...ela: então ótimo! Claro que eu preferi ficar calada em relação aos queijos, que hoje dou preferência aos amarelos...rsrsrsrs... Mas o que adiantava falar se ela no final das contas pelo que disse, não FAZIA A MÍNIMA IDEIA DO QUE É LOW CARB!!! E nem perguntou! Bem, saí de lá com o que eu queria, minhas requisições para exames de sangue, ver como estão minhas taxas após esse tempo de dieta (todas sempre foram boas, apesar do sobrepeso de mais de 20kg)!!! E com a certeza que temos profissionais cada vez mais atualizados...SQN!!! Rsrsrsrs...
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75,8 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1634 kcal
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Gord: 126,22g | Prot: 73,80g | Carbs: 49,21g.
Almoço: Nestlé Creme de Leite, Morangos, Pampulha Queijo Parmesão Ralado - Provance, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Banha de Porco, Camponesa Manteiga com Sal, Vale Fértil Azeitonas Verdes sem Caroço, Bife de Carne de Vaca, Salada Vinagrete, Pepino (com Casca), Abobrinha. Jantar: Buritis Ricota Fresca, Morangos, Palmeiron Azeitonas Verdes, Cristina Queijo Provolone, Ovo de Codorna, Salada Vinagrete. Lanches/Outros: Geleia de Framboesa sem Açúcar - Sucralose, Royal Fermento em Pó Químico, Pampulha Queijo Parmesão Ralado - Provance, Requeijão Cremoso, Ovo. mais...
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peso estável
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 Comentários
Que engraçado ela não saber disso kkk pelo menos ta dando certo só vai na fé
11 out 17 por membro: CarolinaPinheiro3005
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Depois compartilha com a gente o resultado dos exames :)
11 out 17 por membro: Cycycam
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Pois é @CarolinaPinheiro3005, eu realmente acredito que ninguém tenha que saber de tudo, mas uma endócrino deveria procurar saber mais sobre alimentação, últimas tendências nessa área, pois isso está diretamente ligada a área profissional dela. E se não sabe, perguntar... Pois se o que eu disse fosse alguma dieta maluca, só por estar dando certo, continua!? O que é dar certo? Simplesmente perder peso não é sinal de que algo é bom! Mas como eu tenho me sentido muito bem e tenho me informado muito, pesquisado, confio sim e muito na low carb e não em qualquer médico, que me demonstre não saber bem o que diz, só porque é médico.
11 out 17 por membro: patriciacarlareis
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@Cycycam, ainda vou fazer, creio que agora só na próxima semana, mas compartilharei sim!!
11 out 17 por membro: patriciacarlareis
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Ah, e só fazendo uma pequena correção: apenas meu "colesterol bom" sempre foi baixo e no último exame feito, ano passado, minha vitamina D também havia dado baixa. Fiz suplementação de D. Vamos ver se funcionou.
11 out 17 por membro: patriciacarlareis
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Passei por isso também. O médico foi super atencioso, mas estava mais preocupado com os kg que eu ia perder do que com a qualidade do que eu ia ingerir. E no dia da consulta, era aproximadamente 9:00 da manhã tinha uma lata de refrigerante na sua mesa. Um pouco contraditório não é mesmo? kkkkk
11 out 17 por membro: Francbc
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Pra mim ela sabe sim e confirmou tudo quando permitiu que você continuasse. Afinal, está dando certo. Mas é aquela coisa, ela tem que dar as velhas recomendações ultrapassadas por que faz parte do protocolo indicando a retirada das gordura e etc. Pra aumentar o HDL tem que consumir banha de porco e evitar a manteiga e o queijo rsrsrs
11 out 17 por membro: WRSA_Willian
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Mais uma coisa tu terá que colocar na cabeça...vai ter que ser pra "vida toda"...pois se voltar a comer pão, massa,arroz...vai acabar engordando novamente...
11 out 17 por membro: shirleisasso
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e não acho ultrapassada essas recomendações. Somos nós que não conseguimos comer pouco...equilíbrio ainda é a melhor maneira.
11 out 17 por membro: shirleisasso
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como faço para postar texto aqui?
11 out 17 por membro: beoligomes
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Os queijos se não houver intolerância ok. O arroz é um "amido seguro", se for consumir o indicado seria o Parboilizado, resfrie e depois consuma, a CG fica baixa e não ao arroz integral.
11 out 17 por membro: M Alves
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Você perdeu 9 kg em 3 meses?
11 out 17 por membro: Lohany Vargas7
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Aconteceu exatamente o mesmo comigo! Só que diante dos resultados do meu 1 mês e dos exames apresentados, ela apenas falou: - Então eu fico com a parte suplementar e sua nutricionista LOW CARB com a parte alimentar e nutricional. 😂😂😂
11 out 17 por membro: Nana-34
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eu tive sorte pois conheco essa dieta através de uma médica. E mudou a minha relação com a comida! Amo amo amo lowcarb. bons resultados Patriciacarlareis!
11 out 17 por membro: cacautavares
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Entra no Instagram da nutrideia ela é muito boa e dá várias dicas sobre lowcarb adoro😍
11 out 17 por membro: ana.leite
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Que eu saiba low carb e baixo carboidrato onde vc consome só 20% de carboidrato na dieta,e nesses 20% pode ser aplicada a orientação dela, ela não está errada o povo e que confunde low carb com zero carbo.
11 out 17 por membro: anacamila29
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@shirleisasso não é questão de achar, e sim de se basear em estudos e pesquisas mais recentes ou apenas melhor interpretadas hoje. Pois muita coisa que se diz, apenas ouvimos e repassamos, mas não buscamos ver as fontes dessas informações. Quando eu disse velhas dicas, disse porque metade são errôneas e a outra metade, referido e açúcar, são óbvias!!! Ah, e eu queria é pra vida toda mesmo!!!! Não quero só emagrecer, quero saúde!!!
11 out 17 por membro: patriciacarlareis
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@cacaulemos foi uma sorte mesmo!!!! Sucesso!!!
11 out 17 por membro: patriciacarlareis
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Melhor mesmo não é @Nana-34??? Rsrsrsrs...
11 out 17 por membro: patriciacarlareis
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Boa tarde Patrícia gostaria de saber se eu posso falar com vc pelo watsap.
se for possível deixo o meu contato.
011 999454214.
tenho muitas dúvidas mas não tenho com quem falar.
11 out 17 por membro: mathomaz
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