Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2017
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64,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 64,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1173 kcal
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Gord: 38,59g | Prot: 72,43g | Carbs: 136,14g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Jasmine Chia em Grãos, Itambé Iogurte Natural Integral. Almoço: Vapza Grão de Bico, Óleo de Coco, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Tauá Pepino em Vinagre Suave, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Frango Assado, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Geléia (Todos os Sabores), Bauducco Torrada Integral (3), Santa Clara Ricota Fresca, Piá Leite Desnatado, Perdigão Peito de Peru Defumado. Lanches/Outros: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Naturale Barra de Cereal de Doce de Leite, Laranjas, Maçã. mais...
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2652 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 30 minutos, Musculação - 50 minutos, Esteira - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 25 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jaqueline Fernandes Santos
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