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Rumo aos 70kg, peso do dia 2/204
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93,4 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 18,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1316 kcal
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Gord: 73,65g | Prot: 98,37g | Carbs: 66,60g.
Café da Manhã: Maratá Café Solúvel Tradicional, Panini Low Carb, Café com Leite Integral. Almoço: Chá (Infusão), Peixe no Forno ou Grelhado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Quero Feijão Carioca, Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sal, Subway Tomate, Alface de Folha Verde. Jantar: Café com Leite Integral, Panini Low Carb, Queijo Minas, Azeitonas Verdes. Lanches/Outros: Dori Amendoim tipo Japonês, Cacau Brasileiro Chocolate Caseiro Cacau em Pedaços, Chá (Infusão), Café com Leite Integral. mais...
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2282 kcal
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Exercício:
Pilates - 45 minutos, Dormir - 23 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Antonio Novaes
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