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- 400 g 😊
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81,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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632 kcal
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Gord: 40,21g | Prot: 53,25g | Carbs: 15,06g.
Almoço: Abacate, Pimentas-Jalapenho (Sólidos e Líquidos, Enlatado), Vigor Queijo Parmesão Ralado, Scala Requeijão Cremoso, Ovo, Salada Verde Mista, Pepino (com Casca), Repolho, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Lider Creme de Leite Leve, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa. Lanches/Outros: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Leite de Coco Caseiro. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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