Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2017
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84,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 14,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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671 kcal
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Gord: 48,83g | Prot: 43,70g | Carbs: 12,83g.
Almoço: Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Tomates, Alface de Folha Verde. Jantar: Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Clight Suco. Lanches/Outros: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, 88 Atum Ralado Ao Natural. mais...
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2217 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lidiampsoares
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