Jornal de dannisouto, 05 out 17

Perfil de dannisouto | < Entrada Anterior |Entrada Seguinte >

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2017

112 kg Perdidos até agora: 6 kg. Ainda faltam: 47 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 05 outubro 2017:

569 kcal

Gord: 21,58g | Prot: 51,84g | Carbs: 40,02g. Café da Manhã: Cafezinho. Almoço: Wickbold Pão de Forma Integral, Vono Sopa Batata com Carne (18g). Jantar: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo). Lanches/Outros: Atlhetica Best Whey. mais...

3058 kcal

Exercício: Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 18 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas. mais...

Perdendo 3,0 kg por Semana

3 Apoiadores Apoio

Comentários

um mes, ja foram 6 kilos embora... com varias jacadas.. mas vamos la...

05 out 17 por membro: dannisouto


	Submeter um Comentário Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui* para iniciar sessão.*

Histórico de Peso de dannisouto

Visualizar Histórico Completo

Jornal de dannisouto, 05 out 17

Submeter um Comentário

Histórico de Peso de dannisouto