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aos poucos mas seguindo firme 😊
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108,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 28,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1093 kcal
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Gord: 63,65g | Prot: 100,93g | Carbs: 30,16g.
Café da Manhã: Café Brasileiro Café, Scala Queijo Prato, Morangos. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mexerica, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados, Sadia Mussarela, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Carne do Peito de Frango, Couve Manteiga Crua. Lanches/Outros: Sadia Mussarela. mais...
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3593 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Zumba - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de flavia.almeida35
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