Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2017
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75,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2923 kcal
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Gord: 60,51g | Prot: 169,13g | Carbs: 425,39g.
Café da Manhã: Parmalat Leite Semi Desnatado, Itambé Leite em Pó Desnatado, Vigor Requeijao Cremoso Light, Veneza Ricota sem Sal, Limiar Pão Integral, Clara de Ovo, Gema de Ovo. Almoço: Flor do Vale Biscoito Folhado, Petyan Biscoito de Coco, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido, Dular Aveia em Flocos Fino, Camil Feijão Carioca Cozido. Jantar: Bauducco Biscoito Amanteigado Banana e Canela, Banana-da-Terra Madura Fervida, Vovó Nize Cacau em Pó, Vale Dourado Leite Desnatado Liquido, Maratá Molho de Tomate, Macarrão de Trigo Integral, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Kicaldo Feijao Fradinho ( Cozido ), Maratá Refresco em Pó. Lanches/Outros: Vigor Requeijao Cremoso Light, Veneza Ricota sem Sal, Limiar Pão Integral. mais...
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2302 kcal
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Exercício:
Musculação - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de jeronimojames81
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