Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2017
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74 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1449 kcal
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Gord: 53,40g | Prot: 91,29g | Carbs: 134,02g.
Café da Manhã: Café com Leite e Açúcar, Queijo Provolone, Queijo Mozzarella, Ricota, Pão Grãos e Castanhas 100% Integral. Almoço: Proteína Texturizada de Soja, Farofa, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Inglesa Cozida, Pepino (Descascado), Tomates, Milho Verde em Conserva, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Jantar: Peixe Empanado Frito. Lanches/Outros: Creme de Leite, Manteiga de Amendoim, Brahma Chopp. mais...
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2337 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Fitness (Treino Funcional) - 7 minutos, Varrer - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Trabalho Doméstico - 40 minutos, Descansar - 17 horas e 50 minutos, Banho Chuveiro - 13 minutos, Fazer Compras - 15 minutos. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de FitnesScorpio
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