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Agora falta pouco para eliminar os primeiros 10kg... 😃
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85,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 15,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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767 kcal
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Gord: 45,52g | Prot: 64,15g | Carbs: 25,50g.
Almoço: Purê de Batata, Ovo Mal Cozido, Subway Tomate, Pepino (Descascado), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Abobrinha. Jantar: Abobrinha, Repolho-Roxo, Repolho Verde, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Lanches/Outros: Pamplona Salaminho, Queijo Mozzarella, Plus Vita Fit 12 Grãos, Sadia Presunto Cozido Magro. mais...
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2468 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lidiampsoares
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