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To percebendo q sem querer estou ganhando massa muscular......A frente da coxa esta mais dura, os braços e bunda esta mais durinha......
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64,1 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1910 kcal
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Gord: 67,72g | Prot: 52,70g | Carbs: 274,69g.
Café da Manhã: Pullman Pão de Forma Artesano, Nutella Nutella, AdeS Leite de Soja Original, Ovomaltine Flocos Crocantes. Almoço: Sopa de Arroz com Frango, Laranjas, Água da Torneira. Jantar: Piraquê Wafer Sabor Chocolate, Nescau Bolacha, Água da Torneira, Catupiry Requeijão Cremoso, Club Social Integral Tradicional. Lanches/Outros: Cassini Biscoito de Polvilho Salgado, Água da Torneira, Maçãs Gala. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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