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Aumentando as calorias e mantendo o peso.
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72,6 kg
Perdidos até agora: 22,4 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2450 kcal
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Gord: 118,10g | Prot: 192,51g | Carbs: 149,93g.
Café da Manhã: Ovo, Bergamota, Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Batavo Iogurte Natural Integral. Almoço: Italac Creme de Leite, Subway Tomate, Cenouras, Repolho, Champignon, Patinho. Jantar: Bergamota, Royal Gelatina Zero, Ovo de Codorna, Batatas Fritas, Filé de Peixe Empanado, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Coco Ralado sem Açúcar, Fermento em Pó Químico, Xilitol, Cacau em Pó, Leite de Coco, Manteiga (com Sal), Ovo Cozido, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Dori Amendoim tipo Japonês. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Boucinha
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