Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2017
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65,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 65,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1249 kcal
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Gord: 69,23g | Prot: 67,31g | Carbs: 96,28g.
Café da Manhã: Tomates Cereja, Natural One Suco de Manga Natural, Cebolas, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Almoço: Santa Clara Ricota Fresca, Tomates Cereja, Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Repolho-Roxo, Carne de Vaca Moída. Jantar: Bolo de Chocolate Low Carb, Frimesa Iogurte Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Jasmine Chia em Grãos, Piá Leite Desnatado. Lanches/Outros: Banana Prata, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. mais...
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2370 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 15 minutos, Musculação - 50 minutos, Esteira - 20 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 35 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jaqueline Fernandes Santos
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