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11 horas em jejum, sem treinar. BF: 18.8%, M: 40.6% - Dia de refeed
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84,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2610 kcal
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Gord: 105,93g | Prot: 145,60g | Carbs: 275,36g.
Café da Manhã: Ben & Jerry's Chunky Monkey, Almanara Beirute de Rosbife. Almoço: Tapioca de Frango. Lanches/Outros: Herbalife Shake Chocolate Cremoso, Jussara Leite Desnatado, Inam Pasta Integral de Amendoim, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Banana Prata. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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