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Mantendo o peso entre 72 e 74 kg. Semana que vem vou fazer uns jejuns para equilibrar.
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73,6 kg
Perdidos até agora: 21,4 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2203 kcal
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Gord: 107,17g | Prot: 219,81g | Carbs: 91,26g.
Café da Manhã: Bergamota, Queijo Mozzarella, Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Ovo (Inteiro). Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abobrinha Italiana, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Apti Coco Ralado sem Açúcar, Nestlé Iogurte Natural Integral, Dacolonia Pasta Integral de Amendoim Amendo Power, Itambé Creme de Leite Leve, Royal Gelatina Zero, Brócolis, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Patinho. Lanches/Outros: Ovo Mexido, Maçã. mais...
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Ganhando 1,2 kg por Semana
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 Comentários
Te falar viu... platô. Ta complicado.
29 set 17 por membro: mcdoli
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Histórico de Peso de Boucinha
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