Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2017
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115 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 50 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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468 kcal
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Gord: 10,42g | Prot: 53,91g | Carbs: 56,85g.
Café da Manhã: Carrefour Pão de Minuto, Cafezinho. Almoço: Atlhetica Best Whey. Jantar: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Batata Inglesa Cozida. mais...
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3592 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhadas - 45 minutos, Descansar - 17 horas e 45 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de dannisouto
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