Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2017
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76,2 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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935 kcal
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Gord: 109,60g | Prot: 21,38g | Carbs: 163,33g.
Café da Manhã: Café Expresso, Amfa1bauduco Torrada. Almoço: Esse AMFA Sobrecoxa de Frango, Pepino (Descascado), Tomates Vermelhos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, AMFA Farinha de Mandioca, AMFA Feijão Carioca, Arroz Integral. Jantar: Mangas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sopa de Abóbora. Lanches/Outros: Amfa1bauduco Torrada, Qualitá Uva Red Globe, Kobber Barra de Cereais Maçã com Canela e Passas, Quaker Barra com Grãos Integrais Iogurte com Limão. mais...
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2088 kcal
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Exercício:
Esteira - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Aderbal
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