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faltam 7 kg
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62,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1054 kcal
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Gord: 54,07g | Prot: 64,74g | Carbs: 81,06g.
Café da Manhã: Café Brasileiro Café com Açúcar. Almoço: Leão Fuze Chá de Laranja, Cravo e Canela, Leão Fuze Chá de Laranja, Cravo e Canela, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Frango Grelhado, Tauá Pepino em Vinagre Suave, Cenouras Cozidas. Jantar: Chá (Infusão), Tauá Pepino em Vinagre Suave, Perdigão Linguiça Calabresa, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Maçãs Gala, Uvas-Passas, Piracanjuba Manteiga com Sal, Café Brasileiro Café com Açúcar, Pão Low Carb. mais...
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1968 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Transport - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Elgapassos
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