Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2017
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95,9 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 20,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1413 kcal
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Gord: 52,16g | Prot: 138,22g | Carbs: 102,49g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Uvas, Melão, Café com Leite Integral. Almoço: Carne de Panela, Cenouras Cozidas, Good Soy Farofa de Soja, Grão-de-Bico (Semente Madura, Enlatado), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca. Jantar: Good Soy Farofa de Soja, Tomates Vermelhos, Queijo Minas, Agrião, Rúcula, Salame, Café com Leite Integral. Lanches/Outros: Café com Leite Integral. mais...
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2715 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, Caminhadas - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Antonio Novaes
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