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De uma semana para cá estive um tanto distante do Fat Secret e dei pequenas escapadas, como é importante nós registrarmos tudo e termos o apoio de vcs aqui!!!
Mas a alimentação em grande parte continuou sendo comida de verdade e low carb/cetogênica! Amo!!!
Não tenho pressa, perder peso com o prazer de fazer uma dieta assim, é muito bom!!! E comendo muito bem!
#paleo #lowcarb #cetogenica #ji
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77,4 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1580 kcal
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Gord: 122,74g | Prot: 80,37g | Carbs: 25,75g.
Almoço: Brasil Cacau Chocolate Cacau 70%, Scala Queijo Prato, Ovo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Camponesa Manteiga com Sal, Sadia Banha de Porco, Coco Cru Ralado (Fresco), Coentro, Tomates, Cebolas, Palma D'oro Palmito de Pupunha em Conserva, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Couve-de-Folhas, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Jantar: Coco Cru Ralado (Fresco), Ovo, Scala Queijo Prato, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura). mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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