|
dieta Dukan melhor que a low carb
|
98,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 23,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1106 kcal
|
Gord: 42,86g | Prot: 144,69g | Carbs: 30,84g.
Café da Manhã: Quaker Farelo de Aveia, Café com Açúcar, Queijo Fresco, Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio). Almoço: Peito de Frango. Jantar: Ovo Cozido. Lanches/Outros: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Caldo de Peixe, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Fresco. mais...
|
|
2390 kcal
|
Exercício:
cozinha - 1 hora, faxina - 2 horas, fazer compras - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sirlenylow
|