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14 horas em jejum, treinado. BF: 17.2%, M: 41.4%
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84,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2567 kcal
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Gord: 99,34g | Prot: 194,82g | Carbs: 238,36g.
Café da Manhã: Banana Prata, Gérmen de Trigo, Gengibre, Herbalife Chá Verde e Chá Preto, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Powerade Powerade, Growth Supplements Creatina, Cacau em Pó, Herbalife Shake de Chocolate, Canela. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Président Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro), Herbalife Ômega 3. Lanches/Outros: Banana Prata, Herbalife Shake Chocolate Cremoso, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Inam Pasta Integral de Amendoim, Jussara Leite Desnatado, Gérmen de Trigo. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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