Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2017
|
117,8 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 32,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1190 kcal
|
Gord: 51,91g | Prot: 48,15g | Carbs: 136,96g.
Café da Manhã: Queijo Branco, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). Almoço: Filé de Frango Grelhado, Bacon, Abobrinha Refogada. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola, Fugini Molho de Tomate, Rondelli de Presunto e Queijo. Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Yoki Pipoca Natural, Café. mais...
|
|
3179 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de VanessaFertonani
|