Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2017
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77,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1000 kcal
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Gord: 33,56g | Prot: 36,24g | Carbs: 146,60g.
Café da Manhã: Couve Manteiga Crua, Morangos, Laranja Pêra, Gengibre. Almoço: H2OH! H2O, Canelone. Jantar: Curau. Lanches/Outros: Mexerica, Geladinho, Belvita Belvita Maçã e Canela, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro. mais...
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2399 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 10 minutos, Agachamento (GAP) - 20 minutos, Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shi Tifa
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