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Peso ao acordar (como sempre)
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52,1 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1293 kcal
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Gord: 72,52g | Prot: 102,86g | Carbs: 57,63g.
Café da Manhã: Café, Sabor da Terra Semente de Chia, Cebolas, Ovo, Clara de Ovo, Ducoco Coco Ralado Seco, Azeite de Oliva, Tomates. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Ratatouille, Batata Doce, Rúcula, Tomates, Azeite de Oliva, Vitao Mix de Sementes e Grãos. Jantar: Bolo de Banana, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Abóbora Cabotia, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Vitao Mix de Sementes e Grãos, Almeirão, Rúcula, Tomates, Ratatouille, Mexerica, Carne de Porco do Lombo (Filé), Azeite de Oliva. Lanches/Outros: Queijadinha lowcarb Petisco do Dia, Maçãs Fuji, Castanhas de Caju, Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Morangos, Nestlé Iogurte Natural Integral. mais...
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1706 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 20 minutos, Fitbit - 23 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ManuelaSchu
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