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Estou restringindo carbo e calorias para baixar o peso. Tem uns 2kg aqui que não são meus kkkk.
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74,1 kg
Perdidos até agora: 20,9 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2071 kcal
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Gord: 95,75g | Prot: 161,17g | Carbs: 153,15g.
Café da Manhã: Abacaxi, Alface, Brócolis, Sadia Presunto Cozido Magro, Scala Queijo Prato, Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. Almoço: Brócolis, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Berinjela Cozida. Jantar: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Alface, Dália Filé de Suíno com Bacon. Lanches/Outros: Danone Iogurte Corpus Light Morango, Bergamota, Nestlé Barra de Cereais Banana Aveia e Mel, Scala Queijo Prato, Ovo Mexido, Abacaxi, Probiótica 3 Whey Protein. mais...
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Perdendo 10,9 kg por Semana
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 Comentários
Chega uma hora que parece que o corpo luta contra o emagrecimento, após perdermos muito peso. É difícil
13 set 17 por membro: LINDSAY WOODS
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@LINDSAY WOODS nem me fale. Estou tentando ganhar massa muscular. Considerando a última avaliação da nutricionista eu subi o peso, mas baixei o percentual de gordura para 18,64%. Meu objetivo é chegar pelo menos em 15%, cada vez que sobe o peso na balança já apavora kkkkk.
13 set 17 por membro: Boucinha
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Histórico de Peso de Boucinha
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