Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2017
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115,9 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 30,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1704 kcal
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Gord: 79,11g | Prot: 100,19g | Carbs: 132,61g.
Café da Manhã: Zaffari Semente de Abóbora, Qualitá Uva sem Sementes, Mel, Queijo Branco, Linea Sucralose, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Almoço: Banana Nanica, Alface, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Jantar: Nutella Nutella, Vinho Cabernet Sauvignon, Alcatra, Alcachofras (Cabeça ou Francês). Lanches/Outros: Coca-Cola Refrigerante, Café, Marilan Bolacha Maizena, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Sadia Mussarela. mais...
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3322 kcal
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Exercício:
Remo - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Dormir - 12 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de VanessaFertonani
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