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Desde domingo passei a alternar JI de 24h e de 16h + low carb, perdi 1,700kg. Me sentindo maravilhosamente bem, super disposta, leve e tendo cada vez mais a certeza de que estou no caminho certo... #lowcarb #ceto #paleo #JI #76dias #-6,8kg
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77,9 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 12,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1873 kcal
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Gord: 128,58g | Prot: 50,72g | Carbs: 41,36g.
Almoço: Brasil Cacau Chocolate Cacau 70%, Cêpera Molho de Soja (Shoyu), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Coco Cru Ralado (Fresco), Italac Queijo Ralado, Vale Fértil Azeitonas Verdes com Caroço, Tomates, Cebolas, Alho Picado, Abobrinha, Sadia Banha de Porco, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Lanches/Outros: Brasil Cacau Chocolate Cacau 70%, Cinemark Pipoca com Manteiga (Grande). mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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 Comentários
07 set 17 por membro: FabianaS.A
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FabianaS.A a low carb eu iniciei há pouco mais de dois meses, já fazia os jejuns de 16h na maioria dos dias. Mas o de 24h fiz pela primeira vez de sábado para domingo e estou alternando com o de 16h. Hoje à tarde terminarei mais um de 24h. Esse de 24h é muito bom e nos faz sentir muito bem!!! E nos faz sair do platô, quando a balança não quer sair do lugar, ajuda muuuuuito... Sucesso!
07 set 17 por membro: patriciacarlareis
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obrigada Patricia estou à 5 meses mudando hábitos estou me sentindo super bem
07 set 17 por membro: FabianaS.A
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Que bom Fabiana Segue.A , sucesso!
08 set 17 por membro: patriciacarlareis
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