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E vamo q vamo, persistir sempre!
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78,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 12,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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963 kcal
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Gord: 34,42g | Prot: 61,11g | Carbs: 104,03g.
Café da Manhã: Philadelphia Cream Cheese Original, Queensberry Geléia de Amora, Carrefour Biscoito Chipa, Suco de Maracujá, Pão Integral, Café Expresso, Açúcar Mascavo. Almoço: Picanha sem Gordura. Lanches/Outros: Cenouras, Laranja Pêra, Gengibre, Couve Manteiga Crua, Frutã Polpa de Abacaxi. mais...
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2455 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 20 minutos, Aeróbica - 41 minutos, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shi Tifa
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