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Cada dia mais perto do meu objetivo....
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65,5 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1454 kcal
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Gord: 38,39g | Prot: 44,17g | Carbs: 234,41g.
Café da Manhã: Ovomaltine Flocos Crocantes, Wickbold Bisnaguinha Integral, ades original, qualy light. Almoço: Ovo batido com espinafre c/ 3 ovos, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Laranjas, Água da Torneira, Arroz Branco. Jantar: Argenzio Bebida Láctea Fermentada com Polpa de Fruta. Lanches/Outros: Bauducco Wafer Sabor Chocolate, Água da Torneira, Maçãs Gala. mais...
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2384 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 48 minutos, HIIT - 1 hora e 9 minutos, Power Walking - 7 minutos, Descansar - 13 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de vanessasanches1
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