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Este é o peso do fechamento do mês de agosto! Em 10 meses primeira vez que não consigo diminuir no fechamento. Mês de aniversário, muitas viagens e eventos! Mas pelo menos o aumento foi somente um pouquinho! Estou otimista com setembro! Bom setembro para todos!
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73,1 kg
Perdidos até agora: 21,9 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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 Comentários
Isso ai Sergio...
Estou precisando daquela sua receita de pão. :)
01 set 17 por membro: Vanessagsf
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A receita original é do Blog do Dr. Souto: http://www.lowcarb-paleo.com.br/2015/09/o-pao-low-carb-mais-facil-do-mundo.html
01 set 17 por membro: sergioantoniolorente
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Fiz adaptações: Primeiro estou fazendo no forno convencional, dobrei os ingredientes e diminui a linhaça: com as devidas adaptações csp 5 far amêndoa; 2 csp coco ralado; 2 csp far mix castanhas (se não tiver aumenta 1 de linhaça e 1 de amendoim); 2 far amendoim; 1 csp Psyllium; 4 far limhaça; 25 gr mussarela ralada mais 4 ovos, sal, 2 csp requeijão e 1,5 csb de fermento!
01 set 17 por membro: sergioantoniolorente
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É bem assim, quando chega perto do peso ideal, qualquer deslize sobe. Conseguindo manter já é lucro.
01 set 17 por membro: Boucinha
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Cara eu perdi 26.5 e estagnei. sempre fiz ciclo de Cetogênica e low carb. No meu caso, para sair do platô eu adicionei carbos bons, por duas semanas, não emagreci nem engordei, comia beterraba, cenoura, batata... e alguns doces de vez em quando. Depois de duas semanas ( regulando a balança é lógico) voltei na cetogenica... Peso voltou a cair bonito. Talvez funcione pra você! abc
01 set 17 por membro: matheusbizin
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bom dia a todos, adicionado ontem 01 de setembro. Tenho convicção que alcançaremos a meta e o sucesso desejado.
02 set 17 por membro: grego6
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Histórico de Peso de sergioantoniolorente
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