Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2017
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100 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 25 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1188 kcal
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Gord: 70,45g | Prot: 103,49g | Carbs: 30,03g.
Café da Manhã: Italac Queijo Mussarela, Copra Óleo de Côco, Manteiga (com Sal), Café com Açúcar. Almoço: Pepino (com Casca), Alface, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Azeite de Oliva. Jantar: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Ovo Cozido. mais...
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2616 kcal
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Exercício:
cozinha - 1 hora, faxina - 2 horas, treino em casa - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de sirlenylow
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