Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2017
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100 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 25 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1630 kcal
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Gord: 119,87g | Prot: 83,39g | Carbs: 65,08g.
Café da Manhã: Scala Queijo Prato, Café ou Creme de Leite (Light), Manteiga (com Sal), Café com Açúcar. Almoço: Abacate, Azeite de Oliva, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo (Inteiro), Ovo Frito. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Lanches/Outros: Italac Creme de Leite, Mamão Formosa, Polpa Norte Polpa de Coco, Walmart Queijo Mussarela. mais...
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2521 kcal
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Exercício:
faxina - 2 horas, treino em casa - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de sirlenylow
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