Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2017
|
64 kg
Perdidos até agora: 21 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2151 kcal
|
Gord: 111,92g | Prot: 106,16g | Carbs: 196,84g.
Café da Manhã: Nestlé Nesfit Integral (Pacote), Nestlé Biscoito Nesfit Cacau e Cereais. Almoço: Faixa Azul Queijo Parmesao, Queijo Parmesão (Ralado), Qualitá Uva sem Sementes, Predilecta Milho Verde em Conserva, Carne do Peito de Frango. Jantar: Ovo Mexido, Banana Nanica, Probiótica 100% Pure Whey. Lanches/Outros: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Vigor Iogurte Grego Banana Caramelada, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Hershey's Chocolate 60% Cacau Laranja, Queijo Provolone, Nestlé Nesfit Integral (Pacote), Nestlé Biscoito Nesfit Cacau e Cereais. mais...
|
|
2197 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Crossfit - 1 hora, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Daniela.Cobos
|