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em 5 dias 2,1 kg
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92,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 22,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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660 kcal
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Gord: 33,60g | Prot: 67,61g | Carbs: 22,13g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Subway Tomate, Alface, Carne de Vaca Seca (Jabá), Ovo (Inteiro). Jantar: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alcatra. Lanches/Outros: Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Tomates, Alface, Café. mais...
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2783 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Caminhadas - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lidiampsoares
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