Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2017
|
76,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
520 kcal
|
Gord: 21,86g | Prot: 19,85g | Carbs: 56,24g.
Café da Manhã: Padaria Sonho Recheado de Creme. Almoço: Lentilhas Cozidas, Ovo Frito, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Pepino (Descascado), Alface. Jantar: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Café com Leite Integral, Tapioca. Lanches/Outros: Laranjas. mais...
|
|
2116 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dani_111silva
|