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Não emagreci quase nada dessa vez.....Mas semana passada não foi nada favorável......Fiquei praticamente a semana td sem fazer exercícios então, ta valendo....
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68,3 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 13,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1179 kcal
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Gord: 20,84g | Prot: 38,51g | Carbs: 213,86g.
Café da Manhã: Ovomaltine Flocos Crocantes, Wickbold Bisnaguinha Integral, ades original, qualy light. Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Renata Macarrão Espaguete, Laranjas, Água da Torneira. Jantar: Argenzio Bebida Láctea Fermentada com Polpa de Fruta. Lanches/Outros: Água da Torneira, Maçãs Gala. mais...
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2236 kcal
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Exercício:
Body Combat - 39 minutos, HIIT - 35 minutos, Power Walking - 7 minutos, Descansar - 14 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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 Comentários
Então isso pode ter acontecido por que como não fez não teve queima nenhuma de calorias provavelmente. No youtube tem vários vídeos legais que você pode fazer exercicios em casa mesmo sem nenhum aparelho e queima bastante caloria viu super indico.
15 ago 17 por membro: thiagosantosa
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Histórico de Peso de vanessasanches1
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