Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2017
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78,6 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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890 kcal
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Gord: 26,05g | Prot: 24,74g | Carbs: 153,65g.
Café da Manhã: Bauducco AMFA Torrada Light, Café Expresso. Almoço: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Quiabo Cozido, Esse AMFA Sobrecoxa de Frango, AMFA Farinha de Mandioca, AMFA Feijão Carioca, Arroz Integral. Jantar: Melão, Mamão, Abacaxi, Sopa de Repolho. Lanches/Outros: Uva Italia AMFA Uva Itália, Tangerinas, Tia Sônia Barra Mix de Castanhas, Nutry Barra de Cereal Sabor Banana. mais...
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2114 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 52 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aderbal
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