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Putz por pouco eu saio da casa dos 70k😆 Esse mês é uma questão de honra... Faz só uns 7 anos que não consigo me livrar dos 70 e tantos quilos....rs mas desse mês não passa!
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70,1 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1445 kcal
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Gord: 77,97g | Prot: 88,78g | Carbs: 108,72g.
Café da Manhã: Essential Nutrition Xilitol, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Abacate. Almoço: Tomates, Ovo, Atum em Óleo (Enlatado). Jantar: Laranja Pêra, Italac Queijo Mussarela, Tomates, Pomarola Molho de Tomate Tradicional. Lanches/Outros: Hortifruti Manga Tommy, Nestlé Nesfit Integral. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Tb quero muito sair dos 70 kg..
:-(
09 ago 17 por membro: renata.lpf
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esse é o meu atual objetivo tb!! 🙋
09 ago 17 por membro: Gabrielalalala
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Parabéns Keilla , isso de vc focar em patamares de peso é muito bacana e funciona bem comigo tbm , vou indo de 2,5kgs em 2,5kgs , me ajuda a manter o foco imagino sua alegria qdo atingir o 69,999999 !!! rsrsrsrs
09 ago 17 por membro: celsolance1
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Estou focado em reduzir do patamar de 100 kg. Já cheguei no 101. Falta pouco para isso!
09 ago 17 por membro: antonioaz
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E eu sair da casa dos 60... kkk (lembrando q sou baixinha, então nosso sobrepeso deve ser o mesmo...)
Bora que a gente consegue!
09 ago 17 por membro: Fran.Mota
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E Celso ultimamente meu lema tem sido devagar e sempre...rs O que importa é chegar no objetivo. Atualmente me dei uma meta super atingível: eliminar 1,5k por mês pra que em dezembro eu esteja com 64k😌
Se eu emagrecer mais disso por mês considero lucro!...rs
09 ago 17 por membro: Keilla Pinheiro
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Antonio sair dos 3 dígitos será maravilhoso! Foco aí que a gente consegue!
09 ago 17 por membro: Keilla Pinheiro
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Gabriela ta foda sair desse limbo da casa dos 70k kkkkkk Estou ha anos oscilando entre 77-72k.
Mas com persistência e mto auto controle a gente consegue kkkk
09 ago 17 por membro: Keilla Pinheiro
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Renata é como dizem "vc quer então vc pode!" Foco aí!
09 ago 17 por membro: Keilla Pinheiro
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Hj cheguei em um peso que há mto tempo não via...os 74...sempre ficava entre 76 a 80... estou mto feliz...focada em sair dos 70 tbm rsrs...tamo junto
09 ago 17 por membro: Nandasld
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também to quase lá kkkkkk sou idiota quase todo dia como uma barrinha de choco. Pesei esses dias 69,5 dai fico variando no 70
09 ago 17 por membro: KristheeL
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Me dá um nervoso...num dia dá 70,1k e no outro 70,7k ...rs Esse raio de 70 tem que sair da minha vida!....rs
10 ago 17 por membro: Keilla Pinheiro
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O mesmo acontece comigo e isso há anos sem ter mais o que cortar kkkkkkkk resolvi contar os carbos e não deixar passar de 30 e mesmo não gostando vou fazer bicicleta ergometrica que eu tenho em casa. Vejo novela pedalando. Em 4 dias o ponteito desceu vamos ver se vai continuar. kkkk SACO!!!!!!!!
10 ago 17 por membro: cidamauro
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Keilla Pinheiro , mantenha o foco , com vc´s mulheres é menos simples por causa das oscilações hormonais , então é natural ainda que seja irritante , não sei se vc ja leu que o ideal ´para mulheres é se pesar diariamente em jejum depois do xixi e do no. 2 se for o caso , anota e faz e media da semana e compara as medias semanais , as oscilações podem minar a animo de quem esta fazendo grande esforço , essa dica e do Dr. Souto tbm NUNCA se pesar depois de uma jacada !!!!! rs
Apagar 11 ago 17 por membro: celsolance1
11 ago 17 por membro: celsolance1
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Histórico de Peso de Keilla Pinheiro
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