Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2017
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54,4 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1132 kcal
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Gord: 27,29g | Prot: 87,99g | Carbs: 130,79g.
Café da Manhã: Mamão Formosa, Verde Campo Queijo Minas Frescal Light, Molico Leite Desnatado Zero Lactose. Almoço: Bacalanor Filé de Peixe Linguado, Beterrabas, Rúcula, Spoleto Tomate, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Kibe Frito. Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido, Maggi Caldo de Legumes, Legumes Cozidos. Lanches/Outros: Diletto Sorvete de Chocolate Italiano. mais...
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1586 kcal
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Exercício:
HIIT - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de alessandrakoren
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